焦慮症是目前全世界最常見的文明病，由於它包含的症狀很廣，所以，同時也是最不易察覺，以及最容易被誤認...

「老師，謝謝您的幫助，我女友現在的焦慮症狀改善很多，真的很謝謝您。其實，我最近遇到一個問題，我很想...

你是否會突然出現頭痛、心悸，或身體某部位疼痛等不舒服反應？ 你是用什麼樣的態度，面對身體發出的訊...

你是否容易發脾氣，或缺乏耐性？ 你是否經常猶豫不決，無法下決定？ 你是否經常出現不安、憂慮的念...

以前，我曾追求正向思考的生活，在不知不覺中，學會了用正向思考壓抑自己悲傷、難過的真實情感，甚至害怕...

每個人都有習慣性的情緒反應，遇到某個情境就出現莫名的緊張、焦慮、暴怒等等，當我們沒有發覺與改變情緒...

焦慮、恐慌的當下，身體最需要的，是你自己的陪伴。😘 ...

上個星期，我弟和我分享一段話： 「我覺得，壞情緒就像肚子痛，看人們自己最後是選擇不斷打肚子、痛到...

我覺得，每位焦慮症者都是勇士。因為唯有勇士，才有力量幫助自己在不定時出現不安、恐慌、無助，與心悸、...

我覺得 #廚師 的狀態，會大大影響他的 #料理。有 Ya 的心情，才能做出 Yami 的料理。😘 ...